大阪市-整骨院ヒーリングハンドブログ 本町駅徒歩1分<背骨・骨盤矯正・美療整体>

ぎっくり腰対策-vol.1-

2013年2月26日

皆さんこんにちは、整骨院ヒーリングハンドの城地です!
今週のお題目は「ぎっくり腰
私は食事療法ということですが、一体腰と食事がどう関係しているのかと

はっきりと言います!ぎっくり腰になったときには「この食事がぎっくり腰には良い!」というものはありません

ぎっくり腰になったら
まずは安静にして、体を保温をしながら患部は冷やすようにして下さい!

症状がひどいときには逆に食事をすることでお腹が多少なりとも動きますので、
これが症状を悪化させてしまうなんて話もあります。

そして症状がある程度落ち着いてきたら、
何よりぎっくり腰に良いとされるのがなるべく温かい食事を摂るということです。

冷えは万病の元なんて言葉を聞いたことがある方も多いと思いますが、
ぎっくり腰もこの例外ではないんです

ぎっくり腰の治癒をなるべく早めるためにも、
また再発を防ぐためにもこのことは普段からしっかりと意識をしておいて下さい

水分を取るときはなるべく冷たいものでなく、
常温のもの、もしくは温かいもの

食べ物もお腹を冷やすとされるナス、きゅうりなどの夏野菜柿やスイカなどの果物は、食べるなとは言いませんが、ある程度工夫をしながら食べるなど、なるべく自分の体を冷やさないように注意することがぎっくり腰の予防につながっていくのではないでしょうか。

では、今回はこのぐらいで次回の木村先生にご期待下さい!

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